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    文字图片:找到幸福的9个小贴士

    性别:女 来自:美国 California.加利福尼亞州 马德罗.Madera 分数: buguojiang 时间:2019-09-18 07:54 影响:人
    哈佛最受欢迎的“幸福课”,教你如何找到幸福。图文制作/@电影工厂…
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    哈佛最受欢迎的“幸福课”,

    遵从你内心的热情

    选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。

    多和朋友们在一起

    不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

    学会失败

    成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

    接受自己全然为人

    失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

    简化生活

    更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

    有规律地锻炼

    体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

    睡眠

    虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

    慷慨

    现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

    勇敢

    勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。

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